如何修習念息法門（02）

 
【如何修習念息法門】(2) 續明法師 著 
 
　　這裡且將佛法中修習念息的法門概略地講一講。修習止觀的方法， 
可概攝為二種：一、六妙門，二、十六特勝。 
 
　　這裡只能講到六妙門中的前三種，即：數、隨、止。這是偏約得定 
的方面講。 
 
　　我們要想使心得定，必須先把心安住於所緣境上。本來，修止的方 
法很多，這裡且說依息得止的法門。因為這是人人現成，且是最容易得 
止的妙方便。不在內、不在外、不在中間。呼出而吸進，是名一息，能 
夠依息而數，歷然不亂不輟，從一數到十，如是翻來覆去的從一到十乃 
至數到任運不昏不掉，歷歷分明，毫不錯亂，此名數息。 
 
　　為什麼必要從一數到十，而不十一、十二的數下去呢﹖因為，由一 
到十，每個數字都是單音的，簡單而易數，使心容易得定。有人一直的 
數下去，乃至於數到幾百幾十，這是不對的。因為這樣，反而使心注意       
到數字的分別上去，不易得止。數的時候，不須記著我從一至十已經數 
了多少遍，應一直的數下去，直到起坐的時候為止。(待續)