縱走、泡湯 體驗陽明山冬季魅力 (2001/12)

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bbsjjlu (靜竹) Fri Dec 14 10:19:12 2001                    自由時報 2001/12/14

〈登高健行〉縱走、泡湯 體驗陽明山冬季魅力                     採訪◎記者郭孟君

　在涼冷的天氣裡，以適合自己的節奏健行後，
　跳進熱騰騰的溫泉裡，洗去疲憊、兼顧養生，反而是冬季到陽明山特有的享受！

　在一般人的印象裡，健行登山似乎是早起鳥兒的特權，如果不摸黑趕早，好像就
會被追趕而至的烈日狠狠地炙烤一番。其實在早晚溫差大的秋、冬兩季，日中反而
適合出遊；因為涼溼的空氣會拂去步行者登山時發散的熱氣，也能阻擋了艷陽直曬
的辛苦。對都市化得嚴重的現代人來說，似乎也是一項不錯的健身選擇。

　目前這個時節，東北季風讓台北盆地周邊的山頭，全掩上一層薄霧；就算是晴天，
在雲霧間乍現的陽光也難得讓人感到溫暖。要感受陽明山這種若隱若現的魅力，最
好的方式就是挑一段步道，邊走邊體會大地的變化。

　在陽明山國家公園內的步道，遊客熟知的，大約可以分成大屯山、七星山、擎天
崗等為主的十四條步道。每一條步道的難度不同，也都各有特色。

　一般說來，受到東北季風影響的陽明山國家公園，雲霧繚繞、視線不佳，因而過
去在冬季進行登山健行的民眾人數明顯下降。其實只要帶足防寒和防水衣物、飲食、
指南針，並正確地調節自己的體能狀況，不容易曬黑的冬天反而是戶外活動好時機。

　此外，陽明山周邊的溫泉，也是北台灣最富盛名、使用人數最多的溫泉。如果在
涼冷的天氣裡，以適合自己的節奏步行數小時後，能就近跳進陽明山周邊熱騰騰的
硫磺泉裡，洗去一身的汗水和疲累，兼顧健身、賞景和養生，反而是秋冬到陽明山
特有的享受啊！

　陽明山國家公園內溫泉的分布，主要是沿著磺嘴山、七星山和紗帽山的走勢，呈
東北到西南方向排列；溫泉主要是硫磺泉，據信對風溼、皮膚病有相當的效果，就
算百毐不侵的人，泡湯也能消除疲勞。打算以泡湯作為健行登山運動的美麗句點，
不妨將這個區域當作終點，再視體能和時間，將健行路線延伸出去。

〈大眾化健行路線〉看黃葉、賞茶花、觀地質 健行泡湯一日遊

　以一日遊的路線去規畫健行加泡湯行程，首選是從陽明山公園，走人車分道經遊
客中心、苗圃、竹子湖前往七星山周邊，最後到達冷水坑公共溫泉浴室，或者折返
後，到前山公園的公共浴池。

　這段路程單趟約七公里，坡度僅四到八度，是非常大眾化的路線。民眾可以先到
遊客中心了解陽明山國家公園的概況，再循人車分道的指標前進。由於七星山是大
屯山火山群的最高峰，它獨特的爆裂口、硫氣、斷層和溫泉等，都是整個陽明山國
家公園火山地形的代表，只曉得泡湯，卻錯過其他珍貴的火山地形豈不可惜。

　另外值得一提的是，在遊客中心附近的杜鵑茶花園裡，此刻正是茶花怒放的時候。
或紅或白的茶花被風一吹，花瓣便紛紛落下來，鋪滿一地，是冬季才有的細緻和淒美。

　其次，也可沿著陽金公路，穿過陽明公園變黃的楓香，往紗帽山的方向走，下到
陽投公路後續往湖底路，前往大頭茶盛開的龍鳳谷硫磺谷遊憩區。擔心東北季風會
讓陽明山竟日失色的話，西南方的龍鳳谷是這個季節較不受季風影響的區域；而且
只有前往紗帽山是經由步道，這條路線的其他部分都在柏油路面上行走。除了需要
注意往來車輛外，可以說難度接近於零。

　抵達龍鳳谷後，沿著南磺溪主支流溪谷湧出的溫泉居然長達一點五公里，因此除
了台北市政府設置的龍鳳谷、媽祖池等公共浴室外，私人開設的溫泉浴池密度非常
高；在競爭激烈的情況下，各種餐飲服務也應運而生，有時泡湯反而成了餐飲消費
後的附加服務，並不單獨提供入浴的店家在所多有，民眾可以多加比較。

〈挑戰級健行路線〉橫越陽明十岳 東西大縱走挑戰體力極限

　若從士林外雙溪的風櫃口，可以以步道相連，一直通到北投的清天宮。這條東西
大縱走的路線，不但可以橫越陽明山國家公園，並通過擎天崗、七星山主峰、大屯
山等，是一條在體力上頗具挑戰性的風景路線。

　這條東西大縱走的步道長度，從風櫃口到清天宮，全長約廿四公里，腳力好的人
大概得花上一整天的時間才走得完。對於只拿陽明山當自家後花園的都市住民來說，
如此重度的體力消耗，恐怕不是週休二日能練就得來的。

　如果分成風櫃口到冷水坑、冷水坑到小油坑、七星山經面天山到清天宮，或七星
山經大屯山南峰到興福寮四段去完成，難度立刻降低到普羅階級。而且位於中點附
近的冷水坑，還設有公共溫泉浴池，因此對腳程、體力有自信的民眾，不妨選擇這
條東西大縱走的路線，以冷水坑或七星山作為終點，那麼不管是從東或從西走，都
能以走進一個溫泉池作為愉快的結束。

　從東邊的風櫃口出發，會以爬高的方式接連經過頂山、石梯嶺、擎天崗，然後抵
達冷水坑。沿途大多是草原坡地，視野良好。向東可以看到瑪鋉溪谷，西邊則是內
外雙溪的溪谷。天氣好的時候，七星山、磺嘴山、五指山等都清晰可見。

　擎天崗最著稱的是它因為長期放牧而造成的草原景觀，但現在則是觀察柃木和假
柃木最好的地點。同樣都有著鋸齒狀葉緣的柃木，花期從每年十一月開到十二月；
台灣特有種的假柃木的葉片比柃木來得小，花期也較晚，約從一月到三月，花朵較
細小不過香氣十分濃郁。從冷水坑到小油坑這一段路，二月份前可以看到胡麻花結果。

　從七星山向北投的方向走到清天宮這一段，現在可以欣賞到大頭茶盛開的美景。
若選擇往二子坪到興福寮，公路旁就可以看到台灣澤蘭細小的白花，以及尖葉槭黃
色的落葉一同在風中招搖。當然，為了洗溫泉的緣故，可以在到達清天宮後，轉搭
台北市公車小六路往北投方向的溫泉浴場。

　假設要從興福寮或清天宮的方向，經過大屯山往七星山走，並以冷水坑作為終點
的話，是這一條縱走路線中難度最高的部分。雖然這兩段路程的長度在七到八公里
左右，但走完平均坡度在十五到十八度的步道，至少要六個小時。此外，在大屯山
頂須特別注意強風和低溫，下大屯南峰頂往大屯西峰的步道沿途得手腳並用，最好
有萬全的準備和足夠的體力再行前往。

《陽明山縱走．實用訊息》

◆陽明山國家公園管理處舉辦橫越十座山岳的東西大縱走活動，即將在十二月底告
　一段落。意者可儘速向陽明山遊客中心洽詢或索取拓印手冊，可一次或分數次完
　成。參加活動完成者還可獲頒紀念狀。

　遊客中心電話：（02）2861-6341，
　陽管處電話：（02）2861-3601分機233、235。
　網址：http://www.ymsnp.gov.tw/newhome/index.htm。

◆設於冷水坑遊憩區的公共溫泉浴室，目前免費開放供民眾前往泡湯。不過陽管處
　計畫將其重新規劃整建，等整建工程結束後，也將改採收費模式進行管理；所以
　今年冬季應該是免費使用冷水坑溫泉的最後時機了。


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