睡前回想讀書法

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標  題: 【學習方法】睡前回想讀書法
發信站: 師大計中(精靈之城) (Tue Nov 16 17:56:58 1999)
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                      睡前回想讀書法

　　振華如果有一科還沒讀超過十次，他會心不安，他給了自己一個
假想敵，如此他才不會鬆懈下來。有一天，振華的社會科平時考考了
一個九十九分，他足足問了老師一個星期之久「老師我不是很爛？」
其實班上最高分就是他了，只不過因為從三年級有社會科開始，振華
就沒有失誤過，每次都考一百分，再加上和勁敵美麗同班，更加讓他
覺悟到，如果自己放鬆了，就會失去第一名的寶座了。振華每天提醒
自己，一定要加油！一定要加油！不可以輸給女生！中年級的老師也
教他們，要設定一個目標，以他為對象，隨時提醒自己。第二名就以
第一名為目標，第三名就以第二名為對象，老師安排的座號也是以名
次為基準，第一名一號，第二名二號餘此類推……

    升上五年級後，振華愈來愈不快樂，因為他的對手美麗不再和他
同班，他失去競爭對手，讓他有一種失落感。振華每天回家一要花很
多時間來讀書，因為看不到對手的情況，於是他就將心比心，他心想：
美麗一定和他一樣，每天都很用功地讀書。

　　第二次成績考查，振華更加的小心，因為透過明查暗訪，美麗輸
給他了，他一定要保持下去，不可以輸，這個信念讓他每天都可以讀
到深夜，如果他累了，就到浴室洗洗臉，不管媽媽來關心過幾次，他
還是不予理會，有時甚至會生媽媽的氣。可是當成績單發下來，他的
心情就低落到沒有法子形容的田地。於是他來找老師，老師和他談了
之後，了解到他的心情，也和他說了很多，最後老師問了振華一個問
題：「你想用很少的時間把復習的功課做好嗎？」振華猛點頭，急忙
地告訴老師：「我要學！我要學！」老師告訴他：「教你這個方法是希
望你以後可以用很少的時間來讀書，多花點時間做做自己想做的事，
懂嗎？」只見到振華還是一個勁的點頭，心想只想著：老師為何不快
點說？真是急死人了！

    只見老師深深地看了振華一眼，開口說到，這個方法就是「睡前
回想讀書法」也就是在睡覺以前，把今天的上課情形一一的在你的心
中想過，如果你可以很明白的想出來，那就表示你對這個課程已經學
得很熟了；如果想不出來，表示還要再加強。如此一來，你就知道哪
些課程是學得很好的，哪些課程是學得不太好的，那麼你就不用花很
多時間做一些重覆的事了，如果你可以把一天的點點滴滴都想出來，
不也是很好的反省的工夫嗎？

    振華問到：「可能嗎？那我會不會花更多的時間在回想這件事
上？」老師說：「有一個例子可以說明這是可能的，曾有報導指出，
如果一個人從高樓往下跳，這時他的一生會歷歷在目。你想在這短短
的幾秒鐘內，都可以把一生回想過，為何睡前沒有辦法把今天的生活
回想出來呢？只不過沒有練習罷了，人的潛力是無限的，只有會不會
用的課題而已，你回家試試看。」

　　振華回家之後，在睡覺前靜靜的躺在床上，先讓自己放鬆，再把
一天的行程巨細靡遺地想出來，果然如老師說的，他可以在短短的幾
分鐘內就把這一天像在演電影一般地在心中演出來，他心想：我一定
可以學得更好了。


　　後記：振華是我任教第一屆的學生，是市長獎的得主，畢業前，
我告訴他：「如果有一天有『想自殺』的念頭，一定要來找老師。」
　　升上國中之後，他一直維持持全校的第一名，我也去過他們家數
次，別的學生我是打電去看看他是不是有用功讀書，有沒有問題；而
對於他，我是打電話去叫他睡覺了。現在他已出國當小留學生了，回
來時送了我一個紀念品，也告訴我：他真的想過自殺這回事。我想：
台灣的環境，畢竟還是不太適合自我要求太高的孩子……



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