如何修習念息法門（03）

 
【如何修習念息法門】(3) 續明法師  著 
 
    一呼一吸，名日一息，一息只許數一次，我們應該怎樣的數呢？ 
隨行者的好樂，數呼或數吸都可以。 
 
　　不過，數呼的人，應該每次修習的時候，都要數呼，數吸的人， 
應該每次修習的時候，都要數吸，不可這一次數呼，下一次數吸，或 
於一座之間，而有時數呼有時數吸，都是不可以的。 
 
　　至於數呼好，還是數吸好，這是看行者的好樂不同而定。但一般 
說來，數吸易於收斂，容易令心安定，對修止方面說，較為適宜。能 
夠依此方法修習下去，歷久而不錯亂，就可以進入第二步的工夫了。 
(待續)