水果營養健康小檔案

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發信人: July@Lion (淒越), 信區: BudaFood
標  題: [轉錄]水果營養健康小檔案(1)
發信站: 獅子吼站 (Sun Dec 22 21:39:38 1996)

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標  題: 水果營養健康小檔案(1)
發信站: 交大資科_BBS (Sat Dec 21 21:33:28 1996)

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│種  類│  營  養  成  份  │  保  健  功  效  │  美  容  功  效  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│西  瓜│維他命C、果糖、葡 │高血壓、心臟病、腎│消除眼睛及面部浮腫│
│      │萄糖、蔗糖、澱粉分│臟病、尿路結石、止│                  │
│      │解酵素、胺基酸、鉀│渴、利尿、醒酒、消│                  │
│      │鹽                │除浮腫            │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│鳳  梨│維他命A、B1、B2、C│低血壓、便秘、消化│雀斑、黑斑、粉剌、│
│      │、蛋白質、分解酵素│不良、嘔吐、腹瀉、│美白、皮膚粗糙、收│
│      │、蔗糖、檸檬酸、蘋│曬傷、濕疹、手足無│斂毛細孔          │
│      │果酸、鈣、鈉、磷、│力、消除疲勞、醒酒│                  │
│      │鐵等礦物質        │                  │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│蘋  果│維他命C、果膠、蘋 │高.低血壓、心臟病 │面皰、腫皰、皮膚粗│
│      │果酸、檸檬酸班多酸│、腎臟病、肝病、胃│糙                │
│      │、醇類、脂類      │腸虛弱、腹瀉、慢性│                  │
│      │                  │腸炎              │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│柳  橙│維他命A、B1、C、P │動脈硬化、腦溢血、│雀斑、黑班、粉剌、│
│葡萄柚│、蘋果酸、檸檬酸、│高血壓、糖尿病、心│美白、皮膚粗糙、收│
│檸  檬│生物鹼、鈣、磷、鐵│臟病、肝病、急性咽│斂毛細孔、皮膚粗糙│
│      │等礦物質          │喉炎、支氣管炎、化│老化              │
│      │                  │痰、感冒、消除疲勞│                  │
│      │                  │、降火、止渴、皮膚│                  │
│      │                  │過敏              │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│葡  萄│維他命A、B1、B2、C│高血壓、痙攣性便秘│臉色蒼白、皮膚粗糙│
│      │、葡萄糖、果糖、果│、貧血、解渴、利尿│                  │
│      │膠、蘋果酸、酒石酸│、安胎、病後體弱、│                  │
│      │、蛋白質、胺基酸、│消除疲勞          │                  │
│      │、錳、鉀、鈣、鐵等│                  │                  │
│      │礦物質            │                  │                  │
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發信人: July@Lion (淒越), 信區: BudaFood
標  題: [轉錄]水果營養健康小檔案(2)
發信站: 獅子吼站 (Sun Dec 22 21:39:48 1996)

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標  題: 水果營養健康小檔案(2)
發信站: 交大資科_BBS (Sat Dec 21 21:34:45 1996)

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│種  類│  營  養  成  份  │  保  健  功  效  │  美  容  功  效  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│木  瓜│維他命A、C、蛋白質│腎臟病、肝病、胃弱│黑斑、雀斑、面皰、│
│      │分解酵素、檸檬酸、│、消化不良、產後少│腫皰、皮膚鬆弛老化│
│      │酒石酸、木瓜鹼    │乳                │、小皺紋          │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│哈蜜瓜│維他命A、B1、B2、C│肝病、肝硬化、潤肺│皮膚粗糙          │
│      │、檸檬酸、鈣、磷、│、化痰、解渴、利尿│                  │
│      │鐵等礦物質        │、消除疲勞、整腸  │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│奇異果│維他命A、B1、C、蘋│高血壓、心臟病、肝│黑斑、雀斑、美白、│
│      │果酸、檸檬酸、果膠│病、牙齦出血、解酒│粉剌、收斂毛細孔  │
│      │、鈣、鈉、磷、氯、│、潤肺、增強抵抗力│                  │
│      │鉀、鎂、鐵等礦物質│、止瀉、解熱、健脾│                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│蕃  茄│維他命A、B1、B2、C│高血壓、心臟病、牙│黑斑、雀斑、美白、│
│      │、P、蛋白質、蕃茄 │齦出血、降火、解毒│皮膚粗糙、面皰、腫│
│      │鹼、鈣、磷、鐵等礦│、涼血、解渴、消化│皰、粉剌、收斂毛細│
│      │物質              │不良、皮下出血、流│孔                │
│      │                  │鼻血、夜盲        │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│草  莓│維他命C、K、蘋果酸│高.低血壓、糖尿病 │黑斑、雀斑、美白、│
│      │、檸檬酸、鈣、磷、│、心臟病、肝病、牙│皮膚粗糙、粉剌、收│
│      │鐵等礦物質        │齦出血、風濕痛、解│斂毛細孔          │
│      │                  │酒、潤肺、健脾、咳│                  │
│      │                  │嗽、咽喉痛、消化不│                  │
│      │                  │良、腹脹          │                  │
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發信人: July@Lion (淒越), 信區: BudaFood
標  題: [轉錄]水果營養健康小檔案(3)
發信站: 獅子吼站 (Sun Dec 22 21:39:56 1996)

發信人: MINERVA.bbs@bbs.cis.nctu.edu.tw (自由), 看板: BeautySalon
標  題: 水果營養健康小檔案(3)
發信站: 交大資科_BBS (Sat Dec 21 21:36:04 1996)

╭───┬─────────┬─────────┬─────────╮
│種  類│  營  養  成  份  │  保  健  功  效  │  美  容  功  效  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│芒  果│維他命A、B1、B2、C│益胃、止吐、解渴、│皮膚粗糙、老化、小│
│      │、鈣、磷、鐵等礦物│利尿、理氣、止咳、│皺紋              │
│      │質                │健脾、消化不良    │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│酪  梨│維他命A、B1、C、E │高血脂症、高膽固醇│褐斑、老人斑、黑斑│
│      │、F、鈣、鐵等礦物 │、脂肪肝、肝病、高│、雀斑、皮膚鬆弛、│
│      │質                │血壓、心臟病、腦梗│老化、皺紋、白髮  │
│      │                  │塞、動脈硬化、肝癌│                  │
│      │                  │、皮膚癌、胃癌、肺│                  │
│      │                  │癌、調整內分泌、性│                  │
│      │                  │賀爾蒙、促進卵子、│                  │
│      │                  │精子成長發育、強化│                  │
│      │                  │生殖器官、冷虛症、│                  │
│      │                  │生理不順、更年期障│                  │
│      │                  │礙                │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│紅蘿蔔│維他命A、B1、B2、C│高血壓、肝病、糖尿│小皺紋、皮膚粗糙老│
│      │、鉀鹽、酵素      │病、心臟病、腎臟病│化                │
│      │                  │、貧血、夜盲、乾眼│                  │
│      │                  │症、便秘、小兒軟骨│                  │
│      │                  │症、神經痛、懼冷症│                  │
│      │                  │、生理不順、增強抵│                  │
│      │                  │抗力              │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│苦  瓜│維他命A、C、糖、蛋│高血壓、心臟病、肝│黑斑、雀斑、面皰、│
│      │白質、鈣、磷等礦物│病、降火、明目、解│腫皰、皮膚粗糙、粉│
│      │質                │毒、解渴、慢性結膜│剌                │
│      │                  │炎                │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│小黃瓜│維他命A、B1、B2、C│高血壓、心臟病、風│黑斑、雀斑、美白、│
│      │、菸鹼酸、咖啡酸、│濕病、降低膽固醇、│面皰、腫皰、皮膚粗│
│      │蛋白質、氨基酸、糖│腎臟病、膽、腎結石│糙、粉剌          │
│      │、鉀鹽、鈣、磷、鐵│、便秘、利尿、身體│                  │
│      │等礦物質          │浮腫、腫瘤、咽喉痛│                  │
│      │                  │、阻止肥胖、淨化血│                  │
│      │                  │液、解毒          │                  │
├───┼─────────┼─────────┼─────────┤
│芹  菜│維他命A、B1、B2、C│高.低血壓、糖尿病 │黑斑、雀斑、皮膚粗│
│      │、菸鹼酸、鈣、鈉、│、心臟病、肝病、腎│糙、腫皰、面皰、粉│
│      │鐵等礦物質        │臟病、貧血、生理不│剌、白髮          │
│      │                  │順、凍傷、曬傷、消│                  │
│      │                  │除疲勞、神經痛、腳│                  │
│      │                  │氣病、脂漏性皮膚炎│                  │
│      │                  │、口唇炎、舌炎、咽│                  │
│      │                  │喉痛              │                  │
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