【內觀捷徑】斷除禪修當下生起的障礙 -2：噪音的處理

發信人: journey@Lion (雲水), 信區: sitting
標  題: 【內觀捷徑】斷除禪修當下生起的障礙 -2：噪音的處理
發信站: 獅子吼站 (Tue May 11 13:56:40 1999)
轉信站: Lion

[噪音的處理]

    現在又出現一個障礙，那就是噪音。某些無知的禪修指導者深受外界聲音的干
擾，因此費盡心思地去找那些製造噪音的人。但我想告訴你們的是，即使在噪音之
中也能禪修，你必須迫使心去觀察所選擇的外塵，而不去理會其他的外塵。

    舉例來說，好比我們坐火車，車廂內擠滿了乘客，鐵軌又不斷地嘎嘎作響，在
此情況下，你依然可以禪修，覺知呼吸的進出。在你回家的路上試試看，不論在普
吉（Phuket）或其他地方，你可以在從曼谷回猜耶縣（Chaiya）的路上做做看，不
管多吵雜或多擁擠都沒關係。

    如果你家緊鄰碾米廠，而碾米廠又不停地工作，當你禪修時，可能一點也聽不
到其他的吵雜聲，你只會聽到自己呼吸進出的聲音。如果你家正位於車水馬龍的路
旁，就隨它去，你一樣只專注覺知自己的呼吸就好了。

    寺廟裡也會舉行某些法會，當然，法會也會有許多的吵雜聲，但你依然可以照
常禪修；也就是說，即使你正處在舉行法會的道場中，一樣可以禪修，在最吵雜的
人潮中仍然可以禪修。

    如果保持正念的意願很強，在收音機或樂器旁也可以禪修，只要真心專注於覺
念，即使開著收音機或有一堆小孩在玩鬧，你都不會在意的，即使是大雨傾盆而下
或雷電風雨交加也一樣。

    別愚蠢到無法容忍一點兒的噪音，然後就要別人安靜，否則自己就動怒，與人
爭執不休。要知道，別人可能會因此反擊你，並打你的腦袋瓜，瑜伽行者如果這麼
愛爭吵，可能早就被打死了。

    當我參觀印度阿育王寺時，我看到幾位在家的瑜伽行者在寺後的岩石旁禪修。
他們相當獨特，從夜間禪坐到白天，雖然，那裡有許多遊客來來往往，衣袖不斷拂
過他們的頭，他們卻完全不覺得被干擾。他們不是乞丐，也不討錢，你知道乞丐會
在他們面前放一塊布，他們是真正的瑜伽行者，而且是在家人，即使在人群中他們
也能禪修，此情此景讓我感到慚愧不已，因為我常埋怨這、埋怨那，無法安穩地坐
著。那時我才明白，只有意志力真的很堅強的人，才能做到這番境地。

    所以別埋怨吵雜聲，不要愚癡地只想如何改變外在的世界，而不調伏自己的心
念，把心念調伏了，外在也就會安頓就序，好好調伏自己的心念吧！那麼即使站在
引擎旁邊，住在碾米廠隔壁也聽不到吵雜聲。坐火車時，閤上眼禪修吧，不需要讓
別人知道你正在做什麼，也許他會以為你在睡覺，那也無妨，這樣一來，就不再有
任何障礙困擾我們，那些會造成干擾的也無法干擾。即使你在禪修中有干擾出現，
你的自制力也不會被破壞，而且你將明白如何處理干擾的問題，而干擾也會消失，
你也能再重新開始禪修。

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   ☆  .       天上的星星彼此相隔很遠，卻看來很近
.    .      .  地上的人們彼此看來很近，卻相隔很遠   .
   .    .　    我跟自己的心最靠近，卻感覺離它最遠
             .                .          -journey     .      .
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