§7.5 四同伴法

 
§7.5 四同伴法 
 
　　從安般念的修習中，還能獲得更進一步的利益。我們會得到四種法，我喜歡 
稱它們為「四同伴法」。為了容易談論它們，所以我自己給它取了這樣的名字。 
 
　　這四同伴法是：正念、智慧、正知、定。大家還記得，在第一節課所說過的 
，當我們生活在這個世界上，是這四法使我們能克服一切威脅，有了它們，就能 
排除痛苦。不管是在道場內或外，我們都必須以這四法而生活。 
 
　　首先，我們有正念（反省的覺知、注意力）（sati,reflective awareness 
mindfulness）。當感官與對象接觸時，就要有正念，由正念帶領智慧去體驗、 
覺知。它到達之後，智慧就轉成正知（wisdom-in-action），依不同的情況而有 
特殊的智慧去運用。有了它們，我們就能征服從眼、耳、鼻、舌、身、意進來的 
各種對象。這四法是最優秀的監護人，它們就像上帝一樣地看護、保護我們。 
 
　　如果我們修習安般念，就會得到這四法。