重陽習俗的健康觀

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轉載自春暉醫星球健康聯合電子報  

2001/10/25

重陽習俗的健康觀  

醫星顧問 台北市立萬芳醫院
中醫內科 林文勝中醫師

農曆九月九日是我國的傳統節日重陽節，又稱「登高節」。在重陽
這一天，民間流行不少習俗，如登高、插茱萸、飲菊花酒等，而這
些自古流傳下來的習俗，蘊含了許多養生保健的觀念。

登高的由來──
相傳東漢時有個費長房的仙人能預卜未來，汝南人桓景曾拜他為師。
一天，費長房對桓景說：「今年九月九日，你家當有災殃。你趕快叫
家人縫製絳袋，在袋中盛放茱萸，到九月九日那天全家臂上繫茱萸囊
，登高，飲菊花酒，方可消解這場大禍。」，桓景一一如言照辦。到
九月九日登山回家時，發現家中雞犬牛羊都已暴死，家人卻全都安然
無恙。自此以後，人們每到九月九日，就登高，佩戴茱萸，飲菊花酒
，以求免禍。

插茱萸──
茱萸，是一種具有濃烈香味的藥用植物。有健胃驅風、滅蚊殺蟲的功能
。到了晉朝，民間已將重陽插茱萸與辟除邪氣、禦初寒聯繫在一起。宋
朝以後，插茱萸的習俗逐漸衰落，但泡酒飲用較為普遍。有的還灑在門
戶周圍以避惡氣。事實上，將茱萸入藥製成酒，也有溫中、止痛、理氣
等功效，可治遺精、腹痛、吐瀉、便祕、消化不良等症狀。

飲菊花酒──
菊花不但供人觀賞，可陶冶情志身心健康外，而且作為藥用也是中藥的
佼佼者。它具有疏風、清熱、平肝、明目、解毒等功效。不僅常用於治
風熱感冒、頭暈目眩等病症，還是一味能延年益壽的良藥。

歷代宮廷菊花酒都把它做為延年益壽的御用珍品。現代科學研究證明，
菊花具有明顯擴張冠狀動脈、增加冠狀血流量、減慢心率、增加心臟收
縮力和降壓作用，而且對中樞神經有鎮靜作用。單用菊花代茶飲，可用
於治療高血壓、動脈硬化等疾病。

菊有白菊、黃菊之分，白菊偏人氣分，有清熱除風之功用；黃菊偏入血
分，有益血潤膚的功用。李時珍指出，菊花酒有「治頭風、明耳目、去
痿痺、治百病」的療效。長期服用菊花茶，不僅清頭明目，而且延年益
壽。

秋高氣爽，金桂飄香，登高遠眺，絢麗風光，盡收眼底。古人登高，寄
託情思是其一，健身是其二。老年人很適合登高運動，常常登高可以增
強體質，提高抗病能力！


 
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