為除滅昏沈、睡眠之法。又作睡眠對治法。行者於念誦或觀想之時，若欲昏眠，恐致失念，可起座經行，或游觀四方以適神思，或以冷水洗其面目，或復念誦佛眼真言一萬遍，或誦悲生眼咒。既得清爽，即得復座，繼行持誦或觀法。〔中阿含長老上尊睡眠經〕 p4193