「十念」是十種能收攝心念乃至證得涅槃的禪修方法,包括:
- 念佛:繫念佛陀形象功德。
- 念法:繫念佛法無欲離縛。
- 念僧:繫念聖眾清淨和合。
- 念戒:繫念持戒止惡成道。
- 念施:繫念布施無悔無求。
- 念天:繫念諸天清淨三業。
- 念休息:繫念寂滅入定不貪。
- 念安般:繫念呼吸分別曉了。
- 念身:繫念身分(解剖的部分)四大假合。
- 念死:繫念死亡隨時離去。
修行十念能將心擺在能引導解脫的善念上,此時自然沒有不好的念頭,漸漸而能得定,再因定發慧。
修行十念有什麼好處?經上說可以「出苦處昇於勝處,說一乘道淨諸眾生,離諸惱苦,憂悲悉滅,得真如法」(CBETA, T02, no. 99, p. 143, b21-23),「求所未得,上昇進道,安隱涅槃」(CBETA, T02, no. 99, p. 237, c20),「便有名譽,成大果報,諸善普至,得甘露味,至無為處,便成神通,除諸亂想,逮沙門果,自致涅槃」(CBETA, T02, no. 125, p. 554, a9-11)。
更多關於修行十念的經文,可參考《增壹阿含經》第二卷〈廣演品〉、《雜阿含經》卷二十第550經、卷三十三第931經。